Thứ Hai, 25 tháng 8, 2014

Cá chẽm bách hoa cho tuần mới giàu năng lượng




Nguyên liệu: 



- 200g cá chẽm phi-lê



- 100g tôm thẻ



- 40g chả cá basa



- 150g cải thìa



- 1 quả trứng muối



- Hạt nêm, muối, tiêu nêm nếm



- Gia vị xốt: Sa tế tôm, dầu hào, hạt nêm, bột năng, dầu mè, nước dùng. 



Cá chẽm bách hoa cho tuần mới giàu năng lượng - 1





Các bước thực hiện: 



- Cá chẽm phi-lê rửa sạch, cắt thành 2 miếng hình chữ nhật Ẩm Thực . Tôm thẻ rửa sạch, lột bỏ vỏ, đầu và đuôi. Sau đó cho tôm và chả cá basa vào máy xay, xay nhuyễn thành nhân với một chút muối, tiêu, hạt nêm vừa ăn



- Cải thìa rửa sạch, cắt đôi. Cải thìa trụng sơ qua nước sôi, sau đó làm nóng chảo dầu, cho cải vào xào với tỏi. Trứng muối bóc sạch vỏ, lấy lòng đỏ để riêng



- Phết hỗn hợp chả tôm và cá basa lên bề mặt cá chẽm, cho trứng muối ở giữa. Cho cá vào xửng hấp chín. Làm nóng chảo, sau đó cho nước dùng, sa tế tôm, dầu hào, hạt nêm, bột năng và dầu mè vào khuấy đều đến khi hỗn hợp sệt lại, nêm nếm vừa ăn



- Dọn cá ra đĩa, sắp cải thìa xung quanh, sau đó chế nước xốt lên. Dùng nóng.





Mách nhỏ: Cá chẽm có thể nấu lẩu, chiên, chưng tương, kho lạc, đút lò… nhưng ngon nhất vẫn là món cá hấp.



Chúc các bạn thực hiện thành công món ngon, giàu dinh dưỡng này nhé!





Xem Thêm :

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét